הטיפ היומי: איזו דיאטה הכי מוצלחת?

אנשים מבקשים מאירה דולפין טיפים כמו מה לאכול, אבל אין פתרונות קסם ודיאטות כסאח רק מזיקות לגוף. אז מה כן צריך לעשות?

אנשים כל הזמן מבקשים ממני טיפים כמו מה לאכול, או דיאטה מוצלחת שתעזור להם להוריד כמה קילו. אז זהו, שזה לא עובד ככה. כדי להצליח צריך להתמיד, אין פתרונות קסם. כל דיאטות הכסאח בעיקר פוגעות בגוף, משבשות את חילוף החומרים וממש לא תצליחו להחזיק ככה מעמד לאורך זמן .אז מה כן? לאכול כמה שיותר חלבונים, מאכלים טבעיים ולא מעובדים, דגנים מלאים, קטניות וירקות ( גם קצת פירות) ומספיק מים כדי שנוכל לעשות פעילויות יומיומיות. אם אתם נשברים ואוכלים משהו לא בריא (קורה, כולנו בני אדם), בלי ייסורי מצפון – פשוט חזרו מהר מהירה למסלול.