הקיץ הגיע? על התרגיל הזה אתם חייבים לעבוד

דוגמנית הפיטנס אביטל כהן נותנת לכם כמה טיפים לאימון שיעשה לכם רגליים חטובות - פרונט סקוואט. אז יאללה, לא להתעצל ולהתחיל לעבוד

עדיין לא מוכנים לקיץ? אז יש לכם הזדמנות אחרונה, בסיוע דוגמנית הפיטנס אביטל כהן, שמסייעת לכם לחטב את הרגליים בסרטון.

עשו ארבעה סטים של 8-10 חזרות, פעמיים בשבוע מספיקות. התחילו ללא משקולות ואט-אט, עם הזמן, הוסיפו משקל לפי היכולות. חשוב מאוד לא להעמיס על הגוף בהתחלה כדי לא לעשות נזק.

אביטל כהן נותנת טיפים על כושר (באדיבות המצולמים)
אחרי התרגיל אפשר לעשות הפסקת סלפי