פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      לרוץ עם עיניים מכוסות: עיוורים רצים כך מרתון שלם

      מפחיד, מלחיץ, משתק, מעורר השראה. מאמן הריצה יונתן מלכא רץ יחד עם ענת הראל בעיניים מכוסות והצדיע לעיוורים שרצים כך מרתון שלם

      לרוץ עם עיניים מכוסות כמו עיוור. להוביל מישהו שרץ עם עיניים מכוסות כמו עיוור. בתמונה זה הרגע השמח שהגענו לסוף המסלול. במציאות זה היה מפחיד, מלחיץ, משתק, מעורר השראה. יש אנשים שרצים ככה מרתון. והאמת שאפילו רצים אותו מהר. אז כשתראו את רצי 180 והמלווים שלהם במרתון תל אביב תנו להם מילת עידוד. הם באמת פורצים מחסום מנטלי ועושים משהו מדהים.