פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      עוגת שוקולד אבוקדו: קשה לחשוד שהיא טבעונית

      במהלך שגרת האימונים הקשה והתזונה המוקפדת, חשוב גם מדי פעם לפנק את עצמנו במשהו שאנחנו בדרך כלל לא אוכלים. למשל, עוגת שוקולד שקשה לחשוד שהיא טבעונית

      במהלך שגרת האימונים הקשה והתזונה המוקפדת, חשוב גם מדי פעם לפנק את עצמנו במשהו שאנחנו בדרך כלל לא אוכלים. מבחינה פסיכולוגית, חשוב מאוד לשחרר קצת מדי פעם ולתת לנפש את הסוכר הלבן והשומן שבשגרת היומיום אנו לא מרשים לעצמנו. אז הנה, לדוגמה, עוגת שוקולד מפנקת וקלה עם אבוקדו, שאי אפשר לחשוד שהיא טבעונית.