פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      כל מה שצריך זה חול ועמוד: תרגילים בדרך יצירתית

      בבגד ים, על החוף, אירה אלבין מדגימה תרגילים על עמוד קורה בדרך יצירתית וכיפית שזכתה לחשיפה גדולה וליותר מ-72 אלף צפיות

      זה סרטון כושר שבו אני מתאמנת בבגד ים על החוף ומדגימה תרגילים על עמוד קורה בדרך יצירתית וכיפית. החשיפה הייתה גדולה והסרטון עשה המון רעש. יש בו יותר מ-72,500 צפיות.