לנקות את הגוף: שייקים מעולים ומועילים לקיץ

הגוף בקיץ מחפש מזון קל לעיכול, ושלמה דהרמה, מאסטר בניקוי רעלים, נותן כמה טיפים ומתכונים קלים להכנת שייקים מלאי אנרגיה

בקיץ, כידוע חם מאוד. הגוף מחפש מזון קל לעיכול ופחות חלבונים מן החי, שומנים ופחמימות המצריכים לעיסה מרובה, עיכול כבד, והרבה כוח ואנרגיה מהגוף. לכן פירות וירקות הם המזון האידיאלי שהגוף אוהב, ואם כבר משהו קל ומזין, הדרך הטובה ביותר היא להפוך אותו לשייק מרענן.

הכנו לכם כמה המלצות למתכונים של שייקים מלאי אנרגיה מבית Bodyflow. תיהנו.

שייק פירות של שלמה דהרמה (צילום מסך)
אין יותר מזין וטוב משייק בקיץ

שייק ירוק

6 עלי חסה גדולים
חופן עלי קייל
חצי תפוח ירוק
1 מלפפון
6 תמרים גדולים
חופן קשיו
בננה
קרח
מים עד לכיסוי הפירות


שייק טרופי

בננה קלופה קפואה וחתוכה
2 כוסות קוביות של פירות טרופיים (אננס, מנגו, פאפאיה)
חלב שקדים
2 כפות סירופ מייפל איכותי
מים עד לכיסוי הפירות

שייק בננה קקאו

2 תמרים
2 כפות אבקת קקאו
2 כוסות חלב שקדים
חצי כוס קשיו
2 בננות קלופות חתוכות וקפואות

שייקים לניקוי רעלים (צילום מסך)

שייק מנגו ונענע

בננה קלופה קפואה וחתוכה
2 כוסות קוביות פירות טרופיים (אננס, מנגו, פאפאיה)
חלב שקדים
2 כפות סירופ מייפל איכותי
מים עד לכיסוי הפירות

שייק פירות יער

2 בננות
כוס פירות יער קפואים
2 תמרים
כף שמן קוקוס
חופן קטן של אגוזים וצימוקים
חצי כוס חלב שקדים
חצי כוס מים

שייק קיצי ומרענן

בננה בשלה
חצי מנגו
אפרסק
2 תמרים
חצי כוס חלב אורז
מים עד לכיסוי הפירות

לעמוד הפייסבוק Bodyflow של שלמה דהרמה
לאתר הרשמי של Bodyflow

עוד כתבות ב-Buzzit!