אירה דולפין מציגה: איך לחטב את הגוף בפחות מחמש דקות

שיפור סיבולת לב-ריאה ועבודה על כל השרירים. מדריכת הכושר אירה דולפין מספקת מספר תרגילים קצרים שיגרמו לכם להרגיש טוב, ועל הדרך יעזרו לכם לחיטוב הגוף

איך לשפר סיבולת לב ריאה? אירה דולפין, מאמנת הכושר הקשוחה של הסלבס, בפינת כושר חדשה עם תרגילים לחיטוב לקראת הקיץ. בקליפ הזה היא תראה לכם כיצד מטפלים בסיבולת לב-ריאה. הפעילות הזו עובדת על שריפת שומנים בכל הגוף והיא מומלצת – אחריה תרגישו אחרת. לא מדובר בפעילות אינטנסיבית וארוכה מדי, אבל כזו שבהחלט דורשת מאמץ ועובדת על שרירי הגוף.

אירה דולפין היא המאמנת האישית של הסלבס. דוגמנית לשעבר, היא הפכה לגורו הכושר של הסלבס בישראל. היא בעלת שני סניפים של "פינק רום", מכוני כושר לנשים. את דף הפייסבוק שלה תוכלו למצוא כאן.

לעמוד האינסטגרם של אירה דולפין